ڕێنمایی

مژدە بۆ گۆشتخۆرەکان 🍗

مژدە بۆ گۆشتخۆرەکان 🍗

ساڵانێکە ڕێنمایی نەخۆشانی دڵ ئەکرێت کە دوور بکەونەوە لە خواردنی چەوریی ئاژەڵی (گۆشتی سوور، زەردێنەی هێلکە، شیری چەور، کەرە و تادوایی) و وەك تۆمەتباری یەکەم سەیر ئەکرێت، کەچی سەرەڕای ئەوەش هێشتا هۆکاری ژمارە یەکی مردن لەسەر ئاستی جیهان نەخۆشییەکانی دڵە.
لە نوێترین لێکۆڵینەوەدا کە لینکەکەی لە کۆمێنت دائەنێم، پێچەوانەی ئەوە دەرکەوتووە کە دەیان ساڵە ئەدرێ بە گوێمانا، و ڕوون کراوەتەوە کە هیچ پەیوەندییەك نییە لە نێوان چەوریی ئاژەڵی و نەخۆشییەکانی دڵ.
وا باو بووە کە LDL ئەوەی بە کۆڵیسترۆڵی خراپ بەناوبانگە، بەرزبونەوەی شتێکی خراپە و هۆکاری نەخۆشییەکانی دڵە، بەڵام دەرکەوتووە دوو جۆر LDL هەیە (گەورە و بچووك) یەکێکیان بەرزبونەوەی ئاساییە و هیچ زیانێکی نییە (ئەو جۆرەی چەوریی ئاژەڵی بەرزی ئەکاتەوە) بەڵام بەرزبونەوەی جۆرەکەی تریان نائاسایی و ناتەندرووستە (ئەم جۆرەیان بە هۆی شەکرەوە بەرز ئەبێتەوە)

ئاراس ڕۆژهەڵاتی

بۆ وەرگرتنی بەرنامەی خۆراك و ڕاهێنانی تایبەت بە خۆت یان سەرپەرشتی کردنت بە تایبەتی، نامە بنێرە

بڵاویبکەنەوەتاهاوڕێکانتانسوودمەند_بن 🙏

@aras_rojhalati.official

ئەکاونتێکیجوانتر #تەندرووستی #لەشجوانی #ڕاهێنان #دابەزاندنیکێش #خۆراك #کالۆری #ڕێجیم #تەواوکارەخۆراکییەکان #پڕۆتین #کاربۆهایدرات #چەوری #ڤیتامین #کاردیۆ #ئۆمیگا٣ #ماسوولکە #دەرمانزانیوزەبەخشەکان #خۆراكوخۆراکپێدان #هۆڕمۆن #یاریئاسن #فیتنس #ترشە_ئەمینییەکان #کۆلیسترۆڵ #کریاتین #تیستۆستیرۆن #گرۆس #ئینسۆلین #میوە #دژەئۆکسان

په‌یوه‌ندی دار

Back to top button
Close