ڕێنمایی
سودەكانی ڕاھينانی شاخ ياخود بەرزایی
يەكێكە لەو جۆرە وەرزشانەی كەچەندەھا سودی تەندروستی ھەيە بۆ مرۆڤ بەڵام لێرە دا من ئاماژە بەچەندين سودو گرنگی دەدەم بۆ…
زياتر بخوێنەوە
ئایا یاری سکوات باڵا کورت دەکات؟
ئايا ياري سكوات باڵا كورت دەكات!؟ ئەمە بۆ چونێك و قسەيەكە كەھەموان كەلەبواريی وەرزشدا كار دەكەین كەم تازۆر بەر گوێمان…
زياتر بخوێنەوە
چ تەواوکارێك دەمارەکانی لەش دەردەخات؟
نامەوێ لە ئێستادا باسی خودی ئەرجەنین بکەم وەك بابەتێکی سەربەخۆ، بەڵکو تەنها وەڵامی ئەو پرسیارە ئەدەمەوە کە ئەڵێ (ئایا تەواوکاری…
زياتر بخوێنەوە
چۆن ئازاری پشت ئێشە کەم دەکەیتەوە؟
🎯باشترین دەرمانەکان بۆ کەمکردنەوەی ئازاری پشـــت ئـێشە ؟؟؟⛔ئـازاری خـوارەوەی پشـت زۆر ئازار دەرە ئـیتر هـۆکاری هەر شـتێک بێت لەوانە(ئازاری فەقەرەکان…
زياتر بخوێنەوە
چۆن دەبیتە گۆڵپارێزێكی نموونەیى
ئامادەكردنی دیدار حامید حەسەن**گۆڵچی پێشووی هەڵبژاردەی کوردستان و یانەی هەولێر گۆڵپارێز بەیەكێك لە گرنگترین یاریزانەكانی یانەیەك دادەنرێت زۆرجار بەكۆڵەكەی یانەكە…
زياتر بخوێنەوە
دوشگرتن بە ئاوی سارد و گەڕانەوە بۆ باری ئاسایی (ریکەڤەری)
پێش هەر شتێک پێویستە بزانین وەرزشکار لە چی جۆرە وەرزشێک چالاکی هەیە و ئامانجی چیە؟ ئەو وەرزشانەی کە قەبارەی ماسولکە…
زياتر بخوێنەوە
کەی هۆرمۆن بەکاردێنیت؟
لەشی خۆت وەك نێرێك هۆڕمۆنی ئەندرۆجین دەرئەدات و هاوکاریت ئەکات لە پڕۆسەی سووتاندنی چەوری و بنیادنان و بەهێزیی ماسوولکە و…
زياتر بخوێنەوە
دۆپینگ چییەو زیانەکانی چییە؟
دۆپینگ چییەبابەت #دۆپینگ #Doping 💉وەزیانەکان و سزاکانی بەگوێرەی یاساکانی ماددەهۆشبەرەکانی کوردستان ،سەرەتادەوترێت #وەرزشی #پاک #وەک #تایکواندۆکومیتەی میللی مبارەزە با دوپینگ…
زياتر بخوێنەوە
مەرج نییە خۆراك هۆکاری قەڵەوی بێت
کاتێ کەسێك کە کێش و ڕێژەی چەوریی لەشی زیادە و بڕیار ئەدات دایبەزێنێ، ئاسایی یەکەم شت کە دەستی بۆ ئەبرێت…
زياتر بخوێنەوە
مژدە بۆ گۆشتخۆرەکان 🍗
مژدە بۆ گۆشتخۆرەکان 🍗 ساڵانێکە ڕێنمایی نەخۆشانی دڵ ئەکرێت کە دوور بکەونەوە لە خواردنی چەوریی ئاژەڵی (گۆشتی سوور، زەردێنەی هێلکە،…
زياتر بخوێنەوە