ڕێنمایی
-
چۆن گەشە بەخێرایی بدەین؟
ئەو ھۆكارانای كەیاریدەدەرن بۆ گەشە پێدانی توخمی خێرایی خێرایی یەکێکە لە دژوارترین توخمە فیزیکییەکان کە یاریزان لە پرۆسەی گەشەسەندندا پێویستی…
زیاتر بخوێنەوە -
سودەكانی ڕاھينانی شاخ ياخود بەرزایی
يەكێكە لەو جۆرە وەرزشانەی كەچەندەھا سودی تەندروستی ھەيە بۆ مرۆڤ بەڵام لێرە دا من ئاماژە بەچەندين سودو گرنگی دەدەم بۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
ئایا یاری سکوات باڵا کورت دەکات؟
ئايا ياري سكوات باڵا كورت دەكات!؟ ئەمە بۆ چونێك و قسەيەكە كەھەموان كەلەبواريی وەرزشدا كار دەكەین كەم تازۆر بەر گوێمان…
زیاتر بخوێنەوە -
چ تەواوکارێك دەمارەکانی لەش دەردەخات؟
نامەوێ لە ئێستادا باسی خودی ئەرجەنین بکەم وەك بابەتێکی سەربەخۆ، بەڵکو تەنها وەڵامی ئەو پرسیارە ئەدەمەوە کە ئەڵێ (ئایا تەواوکاری…
زیاتر بخوێنەوە -
چۆن ئازاری پشت ئێشە کەم دەکەیتەوە؟
🎯باشترین دەرمانەکان بۆ کەمکردنەوەی ئازاری پشـــت ئـێشە ؟؟؟⛔ئـازاری خـوارەوەی پشـت زۆر ئازار دەرە ئـیتر هـۆکاری هەر شـتێک بێت لەوانە(ئازاری فەقەرەکان…
زیاتر بخوێنەوە -
چۆن دەبیتە گۆڵپارێزێكی نموونەیى
ئامادەكردنی دیدار حامید حەسەن**گۆڵچی پێشووی هەڵبژاردەی کوردستان و یانەی هەولێر گۆڵپارێز بەیەكێك لە گرنگترین یاریزانەكانی یانەیەك دادەنرێت زۆرجار بەكۆڵەكەی یانەكە…
زیاتر بخوێنەوە -
دوشگرتن بە ئاوی سارد و گەڕانەوە بۆ باری ئاسایی (ریکەڤەری)
پێش هەر شتێک پێویستە بزانین وەرزشکار لە چی جۆرە وەرزشێک چالاکی هەیە و ئامانجی چیە؟ ئەو وەرزشانەی کە قەبارەی ماسولکە…
زیاتر بخوێنەوە -
کەی هۆرمۆن بەکاردێنیت؟
لەشی خۆت وەك نێرێك هۆڕمۆنی ئەندرۆجین دەرئەدات و هاوکاریت ئەکات لە پڕۆسەی سووتاندنی چەوری و بنیادنان و بەهێزیی ماسوولکە و…
زیاتر بخوێنەوە -
دۆپینگ چییەو زیانەکانی چییە؟
دۆپینگ چییەبابەت #دۆپینگ #Doping 💉وەزیانەکان و سزاکانی بەگوێرەی یاساکانی ماددەهۆشبەرەکانی کوردستان ،سەرەتادەوترێت #وەرزشی #پاک #وەک #تایکواندۆکومیتەی میللی مبارەزە با دوپینگ…
زیاتر بخوێنەوە -
مەرج نییە خۆراك هۆکاری قەڵەوی بێت
کاتێ کەسێك کە کێش و ڕێژەی چەوریی لەشی زیادە و بڕیار ئەدات دایبەزێنێ، ئاسایی یەکەم شت کە دەستی بۆ ئەبرێت…
زیاتر بخوێنەوە